내장지방 빼는 법 부적절한 식습관과, 나이를 먹으면서 떨어지는 기초대사량, 알콜 섭취 등으로 인해서 30대 대부분의 사람들은 과도한 내장지방을 가지고 있다. 하지만 이러한 내장지방을 줄이지 않으면 현대인의 고질병이라고 할 수 있는 고혈압, 고지혈증, 당뇨 등의 병의 언제든지 발병할 수 있는 것이다. 1. 내장지방이란? 2. 내장 지방이 쌓이는 이유와 줄이는 방법 3. 내장지방에 좋은 음식 best5 1. 내장지방이란? 내장지방이란 복부 내부, 특히 장기 주변에 축적되는 지방을 말합니다. 이 지방은 피하지방과는 다르게, 우리가 흔히 생각하는 '살'처럼 피부 바로 아래에 있는 것이 아니라 장기와 장기 사이, 그리고 장기 뒤쪽에 위치합니다. 내장지방의 특징과 위험성은 다음과 같습니다: 위치: 내장지방은 주로 ..